美国试管女性在怀孕准备期间需要补充什么饮食？

美国试管女性在怀孕准备过程中需要补充什么饮食？禧孕生育医疗专家说，美国女性提前为怀孕做准备，怀孕准备期间必须注意健康饮食，多吃有益健康的食物，有助于提高女性的生育能力，增加怀孕的机会。美国试管女性在怀孕准备期间需要补充什么饮食？
(1)黑豆
当女性去美国准备怀孕时，她们可以适当地吃黑豆。黑豆被用作营养豆类，含有维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质等，可以补充身体和维持正常的生活活动。此外，大豆富含蛋白质，可以维持子宫和卵巢的良好功能，可以提高女性的生育能力。
(2)低脂
女性应在怀孕准备期间选择合适的食物，这样才能促进健康，而鲈鱼也适合女性在怀孕准备期间食用。充足的蛋白质补充可以维持正常的生理功能，如果蛋白质缺乏，女性的子宫和卵巢健康受损，可能会降低生育能力。如果低音中的蛋白质能得到适当的补充，它也能促进健康。此外，低音还含有氨基酸、饱和脂肪酸、矿物质、微量元素等，可促进卵泡发育，提高女性的生育能力。
(3)苹果
女性可以在怀孕准备期间适当地吃苹果。苹果作为一种常见的健康水果，可以通过适度饮食来促进健康。因为苹果含有人体所需的维生素，所以它们可以达到良好的抗氧化效果。在摄入后，它们可以延缓身体的衰老，提高子宫的能力。如果子宫和卵巢都有衰老的迹象，可能会降低女性的生育能力。因此，在怀孕准备过程中，女性可以适当地吃苹果，获取维生素、抗氧化剂等物质来维持身体健康，这也有利于生育能力的提高。
(4)牛奶
女性在怀孕准备过程中可以适当饮用牛奶，因为为了提高生育能力，女性需要有一个健康的子宫，卵子的活力增强，很容易与男性精子结合形成受精卵。牛奶含有人体所需的蛋白质，蛋白质供应充足，卵子活力增加，对女性成功怀孕极为有益。因此，想要提高生育能力的女性通常可以适当地喝牛奶。
(5)鸡蛋
在准备怀孕期间，女性需要严格注意相关的饮食问题，选择合适的食物来改善女性的生殖功能。鸡蛋是每个家庭必需的食物，含有有助于改善大脑功能的胆碱。此外，鸡蛋中含有矿物质、维生素、脂肪酸等，同时也是优质的蛋白质来源.因此，女性在怀孕准备过程中必须注意足够的营养供应，适当补充卵子中的营养，也可以提高生育能力。
(6)补钙
钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，对怀孕的需求大约是通常的两倍。如果妊娠期前钙摄入量不足，妊娠后孕妇可能会因钙流失过多而容易抽筋，患骨软化症，胎儿易出现佝偻病。因此，补钙是在怀孕前开始的，钙在体内储存了很长时间，这对怀孕是有利的。怀孕前，应多吃富含钙的食物，如鱼、牛奶、绿色蔬菜等。
(7)补锌
锌是人体新陈代谢中不可缺少的一部分，缺锌会影响生殖系统的功能，导致女性月经、男性无精子症和少精子症，以及生长发育，导致身体矮小，因此在怀孕前应多吃含锌的食物，如鱼、小米、卷心菜、羊肉、鸡、牡丹脸颊等。
(8)增加维生素摄入量
维生素不仅是人类生长发育所必需的，也是维持正常生殖功能所必需的。如果人体缺乏维生素，也会发生同样的情况，例如怀孕前不易怀孕，因此我们应该在怀孕前有意识地补充各种维生素，多吃肉、奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。
(9)补充叶酸
根据美国试管医生的说法，叶酸不足会导致胎儿畸形，甚至葡萄胎、神经缺陷和巨细胞贫血。怀孕前6个月和怀孕早期，尤其是出生时有异常子女的女性，补充叶酸或多吃肝脏、多叶蔬菜、谷类、花生、豆类等可以有效防止胎儿畸形的发生。