美国试管婴儿：男性精子质量如何调理

对于准备做美国试管宝宝帮助受孕的夫妇来说，节食是非常重要的。无论是男性还是女性，在怀孕前后，如何进食都是一门很好的知识。在这里，你可以准备一种试管饮食策略，帮助我们吃科学的饮食，吃得更好，吃得更好。
根据试管专家的说法，男性需要调整体重来为怀孕做准备。如果男性过胖并影响精子质量，他们应该在营养饮食平衡的基础上减少总卡路里摄入量，并以低热量、低脂肪和高蛋白为原则。正确的挑剔饮食、部分饮食、禁止吸烟和吸毒成瘾。
男性精子质量的维持与饮食密切相关。精子的产生需要一定的时间和能量的支持，因此进行必要的营养补充剂，多吃有利于精子发生的食物也是关键。例如，男性缺锌可以降低性欲和性功能，减少精子数量，甚至使人失去生育能力。
因此，补充锌是非常重要的，所以你可以吃更多的海鲜和动物内脏。
1.增加优质蛋白质和精氨酸食品
高品质蛋白质是精液形成的主要原料。蛋白质含量高的食物包括瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛肉和羊肉、鸡肉和鸭肉、鸡蛋、鱼和虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必要成分，缺乏精氨酸时会出现少精症。含有精氨酸的食物有鳗鱼、黑鱼、海参、马蹄铁、豆制品、瘦肉等。
2.增加维生素摄入量
维生素能为精子提供原料，促进精子的产生，防止性器官受损等，其中维生素E与生殖系统的关系最为密切，它能防止性器官老化，再生空输精管，提高精子活力。含有维生素的食物大多在加工过程中被破坏，所以你可以服用它的制剂，如维生素E颗粒等。其他维生素富含受欢迎的蔬菜。
3.增加各种矿物和微量元素的摄入量
人的睾丸、前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，长期摄入锌会导致精子短缺和睾丸萎缩。高锌食物主要是贝类，如牡蛎中锌含量最高的，可以吃得更多。
4.增加富含性激素的食物
如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，可促进精原细胞分裂和成熟，对精子发生非常有利。