月经是女性子宫周期性出血的生理现象，女孩一般12至16岁来月经。现在营养好了，女孩提前1至2岁来月经也正常。
一般情况下，月经周期一般为25至30天，月经提前或推迟一周也属正常。 月经期一般为3至7天。行经规律是第一天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。可是，有些女性月经周期虽然正常，但月经量少、经期缩短，只有两三天，这种情况都属于“月经过少”。
一般每次月经量30毫升以下属太少，100毫升以上属于过多。正常的量应该是每次40毫升至60毫升。如果要量化，那每次月经连10片一包的卫生巾都用不完，就是月经过少。这种情况，如果发生在青春期和育龄期，容易发展为闭经，发生在更年期则容易绝经。
月经过少往往意味着女性雌激素减少，卵巢功能降低或减退，月经过少会导致女性早衰，甚至更年期提前。从养生角度看，多因体内气滞、血虚、血瘀、寒湿、痰湿等原因所致，想要调理首先要分析原因。生活中有几种主要因素会影响月经——
1、子宫发育不良
月经表现为伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致的子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。
2、人工流产后遗症：
如果在一些私人诊所进行人工流产，卫生条件不佳，手术者技术不佳，容易造成炎症，引起月经不调。因此，年轻的女性们一定不能为了所谓“面子”问题选择各方面都不过关的诊所。
3、情绪刺激引起内分泌失调：
现代生活压力大，工作劳累加上情感冲击，很容易导致神经受到刺激，内分泌失调引起月经不调。
4、避孕药：
吃避孕药，尤其是紧急避孕药，有可能会引起月经量少。
5、生殖内分泌调节异常
生殖内分泌调节是异常复杂、相互关联的系统，简单来说精神状态及身体中各种激素的变化，都有可能影响生殖内分泌的调节。常见的原因有：
精神状态、情绪压力变化：有些女性面临考试或工作压力，或者是迁移到另外一个地方生活，生活中出现重大变故等都可能影响精神状态，使月经量减少。生殖内分泌疾病：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、高雄激素血症、卵巢功能减退等，都可以造成月经量少。其他内分泌疾病：如甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病都可能引起月经过少。
月经过少有什么危害？
月经量少只是一种表现，对身体的影响要看是什么原因引起的。
但是，不论是哪种原因引起的，都可能对女性的生育功能有影响：
如宫腔粘连、炎症、结核引起的子宫内膜受损，将会影响胚胎的着床，无法正常怀孕；生殖内分泌调节的异常，可能导致无法正常排卵；营养状况等全身情况差，可能导致无法正常排卵或维持妊娠。
如果觉得月经的量和周期和以往有明显的不同，请及时到正规医院就诊。
就像前面说到的，月经过少只是一种症状，它可能预示着身体的病变，所以要先到医院检查出引起月经过少的病因，再针对性地治疗相关疾病。
月经量少怎么调理？
月经量少调理方法除了要通过食物的方法，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。
1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。
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