抑郁症不管是对于哪个群体来说，危害都是很大的，所以准妈妈应该学会自我判断。
对大多数女人来说，怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一，然而事实上也有将近10%的女性，在孕期会感觉到程度不同的抑郁。也许正因为人们都坚信，怀孕对女人来说是一种幸福，所以甚至很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗，而简单地把孕妇的沮丧抑郁，归结为一时的情绪失调。其实，如果没有得到充分重视和及时治疗，孕期抑郁症也具有相当危险性，它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响，并给妇婴带来不良后果。
孕妈妈如果在孕期出现以下几种状况，那么就要提高警惕了：
1、不能集中注意力；焦虑，极端易怒；情绪起伏大，喜怒无常；
2、睡眠不好，非常容易疲劳，有持续的疲劳感；
3、不停地想吃东西或者毫无食欲；而且对什么都不感兴趣，总是提不起精神。
当孕妇出现这些状况，一定要提高注意，同时也提醒家人，要时刻注意孕妇的情绪和食欲症状等，一旦发现孕妇有不对劲的地方，及时安抚调节。
美国试管婴儿专家解释，引起女性孕期抑郁症的原因是有很多的，以下这五项也是极有可能是诱发女性抑郁症的源头所在。
1.怀孕具有一定危险性的孕妇；
2.通过药物等手段怀孕的孕妇；
3.有过流产经历的孕妇；
4.生活有重大变动的孕妇；
5.曾经有过痛苦经历的孕妇。
当女性孕期患有抑郁症的时候，要及时的向爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧，明确地告诉他们你的感觉。当你处在怀孕的非常时期，你需要爱人和朋友的精神支持，而只有当他们明了你的一切感受时，他们才能给予你想要的安慰。
如果作了种种努力，但情况仍不见好转，或者发现自己已不能胜任日常工作和生活，或者有伤害自己和他人的冲动，那么应该立即寻求医生的帮助，在医生的指导下服用一些对自身和胎儿没有副作用的抗抑郁药物，也可以要求医生推荐一位这方面的医学专家或精神治疗专家，以免病情延误，给自己和胎儿带来不良后果。
有的孕妇害怕去见精神病专家，认为这会使自己与精神病挂上钩，其实完全不必担心，应理智而客观地把它看作是保证你和胎儿健康安全而采取的一项必要措施。
